【2025の人気アイテム】 肉体改造のピラミッド トレーニング編

【内容紹介】
本書は、筋力トレーニングと筋肉の成長に関する理論と実践を詳しく解説しています。著者たちは、フィットネス業界での豊富な経験をもとに、効果的なトレーニング方法を提案しています。

【著者について】
著者のEric Helms、Andy Morgan、Andrea Valdezは、フィットネスと栄養の専門家であり、数多くの成功したクライアントを持つ実績があります。彼らの知識と経験を活かした内容は、初心者から上級者まで幅広い層に役立つでしょう。

【特長】
本書は、筋力トレーニングの基礎から応用までを網羅しており、具体的なトレーニングプランや食事指導も含まれています。理論だけでなく実践的なアドバイスも豊富で、実際のトレーニングにすぐに役立てることができます。

- タイトル: 肉体改造のピラミッド トレーニング編
- 著者: Eric Helms, Andy Morgan, Andrea Valdez
- 出版社: ATHLETEBODY
- ジャンル: 健康・医学
- ISBN: 978-4909715072

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